Andar es muy beneficioso. Previene el infarto, el estres, alivia y evita la ansiedad, y además quema calorías. En general, hace que trabaje la musculatura de las piernas, del abdomen y del tórax. Sienta muy bien al corazón y los pulmones y proporciona una sensación de masaje en el hígado y el páncreas.

Para el corazón es casi una medicina, lo que le convierte en un deporte ideal para practicar por los hipertensos. Si además se está realizando una dieta alimenticia, completarla con unas buenas caminatas ayuda a eliminar la sensación de hambre.

Con el retorno de las vacaciones y la vuelta a la rutina, andar a la misma hora cada día, respetar esa salida, como si de otra actividad diaria se tratase, la vida se regula además de aporta relajación y tranquiidad, aliviando estados de ansiedad.

Fuente: www.corporaciondermoestetica.com